Am Samstag den 23.05 findet von 10:00 – 12:30 Uhr in den Räumen der AWO Duisdorf ein Feldenkrais-Seminar statt.
Die Teilnahmegebühr beträgt 40,00 €
Anmeldung per Mail an sylvia.schmidt@awo-duisdorf.de
Mitzubringen: Gymnastik-, oder Yogamatten, bequeme Kleidung.
Die Feldenkrais Methode kennt zwei grundsätzliche Arbeitsmethoden:
1. Bewusstheit durch Bewegung
Als Gruppenunterricht vereint diese Methode verbale Anleitung mit dem Erforschen bestimmter Bewegungsabläufe.
Ziel ist es, scheinbar alltägliche Handlungen z.B. vom Liegen zum Sitzen in ihrer Komplexität erfahrbar und bewusst zu machen.
Durch das Spielen mit unterschiedlichen Bewegungen und ihren Variationen können sich Sensibilität, das Selbstbild und Bewusstsein verbessern und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen.
2. Funktionale Integration = FI
steht für Einzelarbeit.
Beide Arbeitsmethoden fördern ein physisches und psychisches Wohlbefinden, mindern den Stress und unterstützen die persönliche Entwicklung.
Fragen des Alters und der Beweglichkeit spielen für die erfolgreiche Anwendung der Feldenkrais Methode keine Rolle.
Ein Lernen und Verbessern ist immer möglich.
Die Bewegungseinheiten finden überwiegend auf dem Boden statt.
